练习kayak的一点感受

版上white water kayak的活动让人心潮澎湃.小弟没怎么下过河,只在游泳池里面扑腾了两下.就来纸上谈兵,讲讲自己练习的感觉.俺是完全彻底的初学者, 这也就抛砖引玉,望有前辈们多指教.

1.什么是Eskimo roll
滑雪会摔,划船会翻. 摔了不怕,站起来继续滑. 不过刚开始学习滑雪的时候,想站起来也要狠折腾一番.然后知道了ski就用pole来撑, snowboard就原地打滚(hehe,要滚的帅还是需要多练习的). Kayak翻了呢? 这个时候你就船底朝天,整个人头朝下都在水中. 最自然的方法就是赶快弃船,游出来.这叫wet exit. 造成的后果是人船分离,人过船不过, 在河里实战的时候就可能导致危险. 不过别忘了我们手中还有paddle, 这个绝对是下河冲滩必备阿. Paddle用的不好会导致船倾覆, 要是找对了位置,自然可以在水下用paddle再把船roll过来.和ski摔倒后站起来一样,这个动作也需要一些练习.至于它为什么叫Eskimo roll, 俺就不知道了. 难道爱斯基摩人边打鱼边在北冰洋里roll船玩?

2.游泳是否必须
Yes, it’s a must. 这里的关键问题不是能游多好能游多远,而是当全身大头朝下, 完全浸没在伸手不见五指, 混浊冰冷的水中时不会慌乱. 学scuba的时候,教练上来先让游200m, 虽然很多人说scuba和是否会游泳没太大关系. 学kayak的时候,教练上来让做一个wet exit. 那时候是在五月份纽约上州的一个小池塘里,温暖如春的天气里俺一头扎在冰凉的水中,马上冻僵的连救命都喊不出来.在手脚还能动的时候,赶快扑腾几下游上岸. 后来练习roll的时候,为了多试几次, 往往也在水下闭到没气再游出来. 对水的适应于练习还是很有帮助的.

3.水中身体姿态
Roll的动作演示和技术指导网上有很多,估计很多同学也做的很稳健,俺就不班门弄船了.只是说说个人练习时候的感觉. 在水中因为浮力的影响, 我们对身体位置的直觉很可能是错的. 也就是说, 当你觉得自己上半身在水下已经和水面大约成90度角时, 实际角度很可能远小于90度. Roll的两个分解动作的连接点就在这个位置,所以找准它是非常重要的. 你当然可以睁开眼睛看相对位置. 俺眼睛怕水,一开始也带着goggle下去过. 不过和scuba一样,在水下所有的操作都要练习没有目视完全靠感觉进行. 后来想的办法就是,多向后拉一点直到觉得身体后仰了,也许大概就对了.

4.头颈部动作
头部必须是身体最后出水的部分. 因为空气对水中的我们有生命般的吸引力, 所以刚开始练习的时候头部往往是最先出水的. 有同学指导我, 要做一个坐进汽车驾驶位歪头缩脖子的动作. 俺当时怎么也弄不明白上驾驶位还有什么动作, 后来才意识到这哥们人高马大,这个比喻还是很贴切的. 对于俺来讲,合适的比喻是,做一个用脖子夹手机打电话的动作, 把耳朵和肩膀贴在一起. 你就想象脖子上夹一iphone, 双手拿着paddle, hoho, 这样就可以有效避免头部先出水的问题.

5.其他部位动作
臀部在快翻正的时候扭动,要把船坐实了,就像中学时候晃板凳那样. 不过感觉这个动作属于锦上添花类的,如果前面动作正确,roll的力量是相当强大的. 俺就发生过roll的太厉害,翻正了以后没停又从另一侧翻到水下去的事情.

Ski/snowboard要练习switch/fakie,射击要练习左右手分别持枪,连考个GRE也要练习反手用鼠标. Roll同样也得练习从船的两舷分别进行. 俺反手roll成功率还很低,就不多说了. 当roll熟练一些以后,身体要尽可能贴着船体进行. 在河水里,我们永远都不知道水下有什么. 所以roll的时候,身体还是越靠近水面越好.

6.Hand roll
Paddle之于kayaker就如M4之于美国大兵,无论何时都是不能离开双手的. 不过即使没有paddle, 只用hands也是可以把船roll过来的. 这个我不会,所以也就不多说了. 在河水中的时候,水流很急, hand roll毕竟比paddle roll的力量要小很多, 所以绝不可以松开paddle. 当然高手例外, 高手们不用paddle不用hands, 单靠上身摆动就能roll过来. 有此神技,自然无忧. 俺就瞻仰一下可也.

7.Edge
划kayak要充分利用edge. HOHO, 喜欢ice skating, ski/snowboard的同学们听到这个词是不是特亲切. 马上有同学要问了,是不是还有carving阿? 俺曾耳闻过kayak也有此一技. 不过俺水平和经验有限,不是很懂,就不多讲而误导大家了.

Edge就是船的两条侧边.一开始练习hold the edge, 尽可能把船压到侧翻的边缘并保持平衡在那里. 如果再多压一点点,船就翻了(break the edge). 不过这个时候,由于船已经失去了水对其的支持而处于极不稳定的状态, 你可以用上下半身的相对运动来改变船的位置.比如把船在水中树起来,使整个船身垂直于水面. 大家也许见过高手们用kayak水中倒立,侧滚翻,前/后空翻什么的,多是从此开始把不同的edge连接起来(当然也有其他技巧,比如压重心和利用水流及水压). 这些俺就会看不会做了,还望有同学能指导.

8.stroke
我们手中的paddle主要是用来stroke的,而不是roll的. 大家也不希望老翻船不是? 各种不同的stroke方式有很多稀奇古怪的名字,俺都记不住.总的感觉是, 如果我们把paddle看成一个刚体,它有六个自由度,而其中有三个是比较重要的. 一是paddle重心离水面的高度, 二是paddle和水面成的角度, 最后是paddle入水位置和船舷的距离. 对这三个自由度不同的控制方式的组合,造就了名目繁多的各种stroke.当然其他自由度也很重要, 比如paddle沿轴向的转动,需要随着paddle的位置而变化. 一个有意思的练习是做原地180/360, 看看最少能用几个stroke. HOHO, 别忘了还有FS/BS噢(就是向左和向右转拉), 不过这下是不能抓板做indy了.

当然光会这些名字也没什么意义,关键是要能把这些storke运用到不同的水流情况中去. 实际的河流里水文情况千变万化,时刻不同,需要随时调整. 到这里俺就完全是在纸上谈兵了,因为基本没怎么下过正经的河. 所以就此打住, 还希望有机会以后能和同学们多讨论研究.

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